効能

この記事では、薬膳の考え方からみた「夏の不眠」におすすめな食材とその理由をご紹介しています。今回のテーマは「蓮の実（蓮子）」。高ぶった『気』を鎮め、精神を落ち着かせて安眠へと導きます。

この記事では、薬膳の考え方からみた夏におすすめの食材とその理由をご紹介しています。今回のおすすめは「菊花」。目を閉じても頭が冴えて寝付けないときは、自律神経が優位に働いています。菊花には『気』の高ぶりを鎮め、精神を安定させる作用があるとされています。

追い山笠〜立秋の期間を「夏の薬膳」として、季節に応じた薬膳食材をご紹介しています。今回のテーマは「桃」。桃の葉を使用した「桃湯」は、古くから日本で親しまれてきました。あせもや湿疹、頭皮のかゆみ等といった夏の症状を改善し、肌をずべずべにする効能があります。ブログ内でおすすめの入浴用桃の葉もご案内しています。